今日は【災害時の口腔ケア】についてお話します。
災害発生時は、ストレスや食生活の偏りなどで免疫力が低下することで口腔内の細菌
が増殖し虫歯や歯周病、肺炎、インフルエンザなど感染症になりやすく、高齢者は特に肺炎にかかりやすいため注意が必要です。

もしもの時に備えオーラルケア用品を一緒に入れておきましょう。まだ入れていない方は防災グッズに加えましょう。





・歯ブラシ→口の大きさにあったものを準備しましょう
・洗口剤→水がなくても口腔内を清潔に保ちます
・歯間清掃用品→デンタルフロスや糸ようじ
・義歯ケース→入れ歯は乾燥すると劣化するためケースにいれ保管し紛失を防ぎましょう　
・義歯洗浄剤→入れ歯の細菌の繁殖を防ぎます。
・ガム→唾液を促し口腔内の乾燥を防ぎ、噛むことでリラックス効果も
　
災害はいつ起こるか予測できないので防災グッズの中の水や非常食などの確認の時に一緒に入っているかどうか確認してみてください。



歯ブラシがない時は、少量のお水やお茶でうがいします、お茶はカテキン効果で殺菌効果、歯垢抑制効果もあります。ハンカチやティッシュぺーパーで歯をぬぐっても良いです。
よく噛んでたべることで唾液をたくさんだし自浄作用を高めましょう。
手元にあるものを生かして災害時に対応しましょう。
今日も長文を読んでいただきありがとうございました。